特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

林心如47岁生日获舒淇送祝福 两姐妹同框似姐妹花

台北讯 1月27日，是台湾演员林心如的47岁生日。零时刚到，林心如的好友舒淇便在社交媒体上晒出为林心如庆生的照片，并送上祝福。照片中，林心如身穿Hello Kitty卫衣，笑容灿烂，状态少女。舒淇则在微博中写道：“生日快乐，祝你健康喜乐！” 林心如也在第一时间回复道：“谢谢亲愛的！”

舒淇与林心如是多年的好友，两人曾合作过多部影视作品，私下关系也十分亲密。林心如生日当天，舒淇特意送上祝福，可见两人的深厚友谊。

除了舒淇之外，林心如的丈夫霍建华、好友林熙蕾等也都送上了生日祝福。林心如在社交媒体上晒出多张庆生照，并感谢所有人的祝福。

林心如近年来事业爱情双丰收，可谓是人生赢家。她与霍建华结婚后育有一个女儿，一家三口十分幸福。在事业上，林心如也是风生水起，不仅出演了多部影视作品，还担任制片人，投资了多部影视剧。

47岁的林心如依然保持着少女般的状态，容颜不老，事业有成，家庭幸福，真是让人羡慕不已。

以下是对新闻内容的扩充：

• 舒淇与林心如的友谊。舒淇与林心如同为台湾知名演员，两人相识多年，一直保持着亲密的朋友关系。两人曾合作过多部影视作品，包括电视剧《天桥风云》、《美人心计》等，电影《刺客聂隐娘》等。在工作中，两人互相扶持，鼓励进步；在生活中，两人无话不谈，情谊深厚。
• 林心如的近况。林心如近年来事业爱情双丰收，可谓是人生赢家。她与霍建华结婚后育有一个女儿，一家三口十分幸福。在事业上，林心如也是风生水起，不仅出演了多部影视作品，还担任制片人，投资了多部影视剧。林心如主演的电视剧《华灯初上》第三季将于今年播出，备受期待。
• 林心如的冻龄秘诀。47岁的林心如依然保持着少女般的状态，容颜不老，令许多人羡慕。林心如曾分享过自己的保养心得，她表示平时注重饮食清淡，经常运动，并保持良好的心态。此外，林心如还热衷于公益事业，经常参加慈善活动，帮助他人。

新的标题：

林心如47岁生日获舒淇送祝福 两姐妹同框似姐妹花